V-Reena`s Fitness- und Ernährungs Blog

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Stoffwechsel ruiniert nach Diät

Stoffwechsel ruiniert? Was tun?

Du hast schon zig Diäten gemacht und hast nie wirklich dein Ziel erreicht? Dein Stoffwechsel ist ziemlich wahrscheinlich völlig ruiniert. Wie du ihn wieder ankurbeln kannst, erfährst du hier…

LowCarb-Protein-Schoko-Nusskuchen-Kokos

LowCarb-Protein-Schoko-Nusskuchen

Backfaul und trotzdem Lust auf Kuchen? Dann habe ich DIE Lösung! Mein Schoko-Nusskuchen wird nämlich tatsächlich nicht gebacken, ist sogar ohne Mehl, zuckerfrei und vegan sowieso!” :)

Haselnuss-Protein-Pralinen

Protein-Haselnuss-Pralinen

Zuckerfrei und vegan kommt meine Alternative zu den gold verpackten Pralinen daher :) Und das Feedback von meinen Testern lautete übrigens: “Krass, wie’s Original.” und “Kannst du verkaufen.” :)

Rührei-vegan

Herzhaftes Frühstück – veganes Rührei

Eigentlich bin ich ja ein “Süßfrühstücker” aber manchmal dar`s auch herzhaft sein :) Und der Klassiker ist da wohl Rührei mit Speck. Bei mir natürlich in der veganen Variante.

Heißhunger

Tipps gegen Heißhunger

Das plötzliche Verlangen nach Süßigkeiten und/oder Chips… Wenn das kleine fiese Monster auftaucht, dann gibt kein Entkommen. Glaubst du? Diese Tipps helfen dir deine Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen.

Protein_Bounty

Lowcarb-Frozen-Coconut-Balls

An alle Kokos-Liebhaber :) Zuckerfrei und vegan kommt meine Alternative zu Bounty daher. Nur nicht als Riegel, sondern als Bällchen ;) Und für meinen Geschmack kommen sie dem Original unglaublich nah!

Frozen_Protein_Snickers

Frozen Protein-Erdnuss-Riegel

Beim Eisessen an meine Sneakers denken ist auch etwas ganz Neues.” ;) Auf jeden Fall ist meine Eis-Version von diesem Erdnussriegel #zuckerfrei ✔ #glutenfrei (bei Bedarf) ✔ #vegan ✔

Protein_Himbeer_Muffins

Frozen Protein-Himbeer-Vanille Muffins

Ein erfrischender Früchtetraum! Diese mega erfrischenden Muffins sind perfekt für warme Sommertage! Warum? Sie werden nicht gebacken, sondern gefroren :)

Machen Kohlenhydrate fett

Machen Kohlenhydrate fett?

Die einen behaupten, dass man mindestens 50% der Kalorien in Form von Kohlenhydraten zu sich nehmen sollte, die anderen behaupten, dass Kohlenhydrate die Dickmacher schlechthin sind. Was stimmt nun eigentlich?

LowCarb-Himbeer-Kokos-Softcookie

LowCarb-Himbeer-Kokos-Softcookies

Kekse im Sommer? Na klar! :D Weil diese Teile so unfassbar fluffig und zum Dahinschmelzen sind, sind sie aber nicht nur für den Sommer :)

Protein-mugcage-vegan

Protein-Schoko-Mugcake

Schoko-Protein-Mugcake☕ Besser kann der Tag nicht starten :) #glutenfrei✔ #sojafrei✔ #zuckerfrei✔ #vegan✔ #in3MinutenFertig✔ und soooo lecker!

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