V-Reena`s Fitness- und Ernährungs Blog

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ProteinSnickers Vegan

Protein Erdnussriegel

Meine selbstgemachten Proteinriegel sind mit Verlaub gesagt: einfach mächtig geiler Scheiß 😀 Sie sind nicht nur zuckerfrei✔, glutenfrei (bei Bedarf)✔ und vegan✔, sondern einfach unfassbar lecker 🙂

abnehmen an Problemzonen

Kann man gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen?

Du möchtest einen schönen flachen Bauch? Oder willst du deine dicken Oberschenkel loswerden? Ist gezielter Fettabbau an Problemzonen überhaupt möglich? Hier erfährst du, wie und ob es möglich ist, an bestimmten Körperstellen Fett abzunehmen…

Lowcarb Protein Nussnougatcreme

LowCarb-Protein-Nussnougatcreme

Die gesunde Alternative zu Nutella. Meine LowCarb-Protein-Nussnougatcreme ist zuckerfrei✔, mega einfach zuzubereiten✔ und natürlich vegan✔

Lowcarb Mandelkekse

Low Carb Mandelkekse -vegan

Es gibt Tage an denen habe ich nur Kekse im Kopf 😀 Nämlich meine LowCarb-Mandel-Kekse 🙂 Sie sind nicht nur zuckerfrei, sondern auch glutenfrei.

LowCarb Herzkuchen vegan

LowCarb-Protein-Herzkuchen

Warum immer nur langweiligen Marmorkuchen, dann doch lieber meinen LowCarb-Protein-Herzkuchen❤ #ohneMehl✔ #zuckerfrei✔ #vegan✔ Und bei Bedarf auch glutenfrei möglich.

LowCarb Schokoküsse vegan

LowCarb Schokoküsse – vegan

Ich kann mich ehrlich gesagt nicht mehr daran erinnern, wann ich das letzte mal Schoko-Schaumküsse gegessen habe 😉 Und als ich die kleinen hier ausprobiert habe, dachte ich tatsächlich ich bin im 7. Himmel 🙂 Und so einfach zu machen 🙂

Protein Milchreis vegan

Protein Milchreiskugel – vegan

Das besondere Frühstück 🙂 Vanille-Protein-Reiskugel mit Himbeergeleefüllung️ – glutenfrei✔ zuckerfrei✔ vegan✔

Protein Pancakes vegan

Protein – Pancakes

Das Powerfrühstück für den perfekten Start in den Tag! So oft werde ich gefragt, was ich denn frühstücke. Das hier ist eines meiner Lieblingsrezepte 🙂 3 Zutaten, schnelle Zubereitung – musst du undbedingt probieren …

Protein_Mohn_Muffins

LowCarb-Bananasplit-Quark-Mohnmuffins

Meine Schwäche: Süßigkeiten! Daher bin ich immer auf der Suche nach Alternativen für Schokolade, Kekse oder Waffeln & co. Meine Bananasplit-Mohnmuffins finde ich persönlich als Alternative sehr lecker …

Krafttraing macht sexy Kurven

Sexy Kurven durch Krafttraining

Krafttraining für Frauen macht weniger weiblich? Denkst du auch so? Dann lies hier, warum genau das Gegenteil der Fall ist. Krafttraining ist nämlich der beste Weg um abzunehmen und in Form zu kommen.

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