Krafttraining für Frauen macht weniger weiblich? Denkst du auch so? Dann lies hier, warum genau das Gegenteil der Fall ist. Krafttraining ist nämlich der beste Weg um abzunehmen und in Form zu kommen.
Du trainierst seit Wochen oder sogar seit Jahren und dein Körper verändert sich nicht? Erfahre hier die wichtigsten Grundregeln, wie du WIRKLICH erfolgreich trainierst und damit zu deiner Wunschfigur kommst ….
Das Beintraining ist der Teil eines Workouts, den viele Trainierende gerne vernachlässigen. In diesem Artikel erfährst du, was du mit Squats (Kniebeugen) alles erreichen kannst. Übrigens: ohne Squats kein „Knackpo“…
Von Diäten wirst du bei mir nie etwas lesen oder hören! Was ich möchte ist, dass du mit wichtigen Fakten zum Thema Ernährung und Training zu deiner Wunschfigur kommst. Und dafür beachte folgende einfache Regeln…
Hör auf deine Abnehmerfolge nur in Kilos zu messen! Wie oft versaut einem der Gang auf die Waage morgens schon den ganzen Tag!? Sehr oft! Dabei gibt es doch eine viel bessere Methode, um deine Abnehmerfolge zu messen…
