V-Reena`s Fitness- und Ernährungs Blog

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Xucker-die Zuckeralternative

Süß, aber kein Zucker!

Ich möchte dir meine süßen Alternativen zu Zucker vorstellen. Es ist noch gar nicht so lange her, dass ich sie für mich entdeckt habe aber mittlerweile kann ich sie mir nicht mehr wegdenken aus meiner Küche. …

Bananen-Schoko-Erdbeer-Eis

Cremiges Bananen-Erdnuss-Schoko-Eis

Nicht nur zur Sommerzeit… Das cremigste/leckerste Fitness-Eis, was ich je gegessen habe ❤ Oder auch: „Trainingsbanane“ – Deluxe 😆

Protein Milchreis

Protein-Milchreis

Vom Salat schrumpft ja bekanntlich der Bizeps 😆 Aber ne leckere Portion Protein-Milchreis gibt ordentlich Power am Morgen ッ ✌

Lowcarb-protein-cremeschnitte-vegan

Vegane LowCarb – Protein – Cremeschnitte

Meine neuen Cremeschnitten sind super lecker und komplett vegan. Eiweißhaltiges Fitnessnascherei in veganer Form geht nicht? Quatsch! Geht nicht, gibt`s nicht 🙂 ✌ Schau selbst…

vegan Erdbeermousse

Veganes Protein-Erdbeermousse

Ob als Dessert oder Zwischenmahlzeit: der Proteinschub ist bei meinem veganen Erdbeermousse garantiert. Schnell zubereitet und super lecker 🙂

Vegan Geschnetzeltes

Vegan Geschnetzeltes à la „Bombay“

Meine Rezepte sind alle vegan/vegetarisch! Heißt aber nicht, dass es langweilig auf meinem Teller wird, ganz im Gegenteil! Hier die vegane Variante vom Geschnetzelten à la „Bombay“ 🙂

Himbeer-Power-Shake

Fitness Frühstück

Süße Vanillefee im Himbeer-Zimtgestöber -> eine leichte & leckere Frühstücksalternative 🙂

Bauernknacker

Veganes Fitness-Mittagessen „Bauernart“

Vegane Eiweißbombe! Schnell und einfach kann trotzdem lecker sein und uns zum „Held des Tages“ machen! Schau selbst 🙂

vegan low carb kaesekuchen

LowCarb Käsekuchen – VEGAN – glutenfrei

Die göttlichste Versuchung, seit ich auf die vegane Ernährung umgestiegen bin. Verzichten muss man da nämlich auf nichts! Und im Fitnessstyle geht eigentlich jedes Rezept. Einfach und super lecker 🙂

Petersilienwurzel-Bratkartoffeln

LowCarb Bratkartoffeln mit Vesttagsbraten

Bratkartoffeln als Fitness-Food? Ja klar! Die Petersilienwurzel eignet sich hervorragend dazu. Und mit dem extrem eiweißhaltigen Braten von Wheaty ist das Weihnachtsessen auch gleich fertig 🙂

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