V-Reena`s Fitness- und Ernährungs Blog

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Bananen-Schoko-Erdbeer-Eis

Cremiges Bananen-Erdnuss-Schoko-Eis

Nicht nur zur Sommerzeit… Das cremigste/leckerste Fitness-Eis, was ich je gegessen habe ❤ Oder auch: „Trainingsbanane“ – Deluxe 😆

Protein Milchreis

Protein-Milchreis

Vom Salat schrumpft ja bekanntlich der Bizeps 😆 Aber ne leckere Portion Protein-Milchreis gibt ordentlich Power am Morgen ッ ✌

Lowcarb-protein-cremeschnitte-vegan

Vegane LowCarb – Protein – Cremeschnitte

Meine neuen Cremeschnitten sind super lecker und komplett vegan. Eiweißhaltiges Fitnessnascherei in veganer Form geht nicht? Quatsch! Geht nicht, gibt`s nicht 🙂 ✌ Schau selbst…

vegan Erdbeermousse

Veganes Protein-Erdbeermousse

Ob als Dessert oder Zwischenmahlzeit: der Proteinschub ist bei meinem veganen Erdbeermousse garantiert. Schnell zubereitet und super lecker 🙂

Vegan Geschnetzeltes

Vegan Geschnetzeltes à la „Bombay“

Meine Rezepte sind alle vegan/vegetarisch! Heißt aber nicht, dass es langweilig auf meinem Teller wird, ganz im Gegenteil! Hier die vegane Variante vom Geschnetzelten à la „Bombay“ 🙂

Himbeer-Power-Shake

Fitness Frühstück

Süße Vanillefee im Himbeer-Zimtgestöber -> eine leichte & leckere Frühstücksalternative 🙂

Bauernknacker

Veganes Fitness-Mittagessen „Bauernart“

Vegane Eiweißbombe! Schnell und einfach kann trotzdem lecker sein und uns zum „Held des Tages“ machen! Schau selbst 🙂

vegan low carb kaesekuchen

LowCarb Käsekuchen – VEGAN – glutenfrei

Die göttlichste Versuchung, seit ich auf die vegane Ernährung umgestiegen bin. Verzichten muss man da nämlich auf nichts! Und im Fitnessstyle geht eigentlich jedes Rezept. Einfach und super lecker 🙂

Petersilienwurzel-Bratkartoffeln

LowCarb Bratkartoffeln mit Vesttagsbraten

Bratkartoffeln als Fitness-Food? Ja klar! Die Petersilienwurzel eignet sich hervorragend dazu. Und mit dem extrem eiweißhaltigen Braten von Wheaty ist das Weihnachtsessen auch gleich fertig 🙂

Kalorienzählen abnehmen

Kalorien = Staatsfeind Nr. 1??

Hast du auch so eine tolle Kalorienzähler-App? Denn schließlich zählt nur die Kalorienbilanz beim Abnehmen, denkst du dir? Dann bekommst du hier alle Fakten über den Sinn und Unsinn des Kalorienzählens…

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