Kategorie Archiv für: ‘Trainingstipps’

V-Gain-Rebellion

V-Gain Rebellion®- Dein Online Programm & Wissensworkshop

Du willst fit werden und deinen Körper verändern, hast dafür schon alles ausprobiert aber bisher hat dich nichts an dein Ziel gebracht? Dann wird es Zeit zu rebellieren!

Erfolgreich abnehmen

Du willst abnehmen? Fit & gesund sein?

Wusstest du, dass 95% aller Abnehmversuche scheitern. Du willst zu den 5% gehören, die tatsächlich erfolgreich abnehmen? Dann vermeide die hier aufgeführten Fehler und du wirst erfolgreich sein…

Fitness Regeneration

Warum der “Rest Day” so wichtig ist!

Du trainierst jetzt schon seit Monaten oder sogar Jahren fast täglich aber es hat sich nicht deutlich etwas an deinem Körper verändert? Lies hier alles über den extrem wichtigen Faktor „Regeneration“…

Was hilft gegen Cellulite

Was hilft gegen Orangenhaut?

Es ist doch zum Verrücktwerden! Machen wir uns nichts vor, fast jede Frau hat Cellulite – die fiesen Hautdellen, die meistens an Po und Oberschenkeln auftreten. Lies hier, was du dagegen tun kannst…

abnehmen an Problemzonen

Kann man gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen?

Du möchtest einen schönen flachen Bauch? Oder willst du deine dicken Oberschenkel loswerden? Ist gezielter Fettabbau an Problemzonen überhaupt möglich? Hier erfährst du, wie und ob es möglich ist, an bestimmten Körperstellen Fett abzunehmen…

Krafttraing macht sexy Kurven

Sexy Kurven durch Krafttraining

Krafttraining für Frauen macht weniger weiblich? Denkst du auch so? Dann lies hier, warum genau das Gegenteil der Fall ist. Krafttraining ist nämlich der beste Weg um abzunehmen und in Form zu kommen.

Muskelkater

Muskelkater = effektives Training ?

Ist Muskelkater denn wirklich notwendig für den Muskelaufbau? Was ist Muskelkater überhaupt, wie kann dem Schmerz vorbeugen, bzw. ihn lindern.Hier erfährst du die wichtigsten Fakten. …

Atmung im Training

Die richtige Atmung beim Krafttraining

Die richtige Atmung beim Krafttraining beeinflusst deine Leistung enorm. Das richtige Atmen ist fast genau so wichtig, wie die richtige Technik. Wie man beim Krafttraining richtig atmet erfährst du hier…

Training mit Erkältung

Trainieren mit Erkältung – ja oder nein?

Krank? Erkältet? Was jetzt? Nicht jammern und trotz Brummschädel ins Training – oder doch lieber das Bett hüten und auf Nummer sicher gehen? Mich hat es erwischt und ich erkläre dir, wie ich so eine Auszeit manage…

Frustriert, weil sich trotz hartem Training nichts ändert?

Frustriert, weil sich trotz hartem Training nichts ändert?

Du trainierst seit Wochen oder sogar seit Jahren und dein Körper verändert sich nicht? Erfahre hier die wichtigsten Grundregeln, wie du WIRKLICH erfolgreich trainierst und damit zu deiner Wunschfigur kommst ….

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