V-Reena`s Fitness- und Ernährungs Blog

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Heißhunger

Tipps gegen Heißhunger

Das plötzliche Verlangen nach Süßigkeiten und/oder Chips… Wenn das kleine fiese Monster auftaucht, dann gibt kein Entkommen. Glaubst du? Diese Tipps helfen dir deine Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen.

Protein_Bounty

Lowcarb-Frozen-Coconut-Balls

An alle Kokos-Liebhaber 🙂 Zuckerfrei und vegan kommt meine Alternative zu Bounty daher. Nur nicht als Riegel, sondern als Bällchen 😉 Und für meinen Geschmack kommen sie dem Original unglaublich nah!

Frozen_Protein_Snickers

Frozen Protein-Erdnuss-Riegel

Beim Eisessen an meine Sneakers denken ist auch etwas ganz Neues.“ 😉 Auf jeden Fall ist meine Eis-Version von diesem Erdnussriegel #zuckerfrei ✔ #glutenfrei (bei Bedarf) ✔ #vegan ✔

Protein_Himbeer_Muffins

Frozen Protein-Himbeer-Vanille Muffins

Ein erfrischender Früchtetraum! Diese mega erfrischenden Muffins sind perfekt für warme Sommertage! Warum? Sie werden nicht gebacken, sondern gefroren 🙂

Machen Kohlenhydrate fett

Machen Kohlenhydrate fett?

Die einen behaupten, dass man mindestens 50% der Kalorien in Form von Kohlenhydraten zu sich nehmen sollte, die anderen behaupten, dass Kohlenhydrate die Dickmacher schlechthin sind. Was stimmt nun eigentlich?

LowCarb-Himbeer-Kokos-Softcookie

LowCarb-Himbeer-Kokos-Softcookies

Kekse im Sommer? Na klar! 😀 Weil diese Teile so unfassbar fluffig und zum Dahinschmelzen sind, sind sie aber nicht nur für den Sommer 🙂

Protein-mugcage-vegan

Protein-Schoko-Mugcake

Schoko-Protein-Mugcake☕ Besser kann der Tag nicht starten 🙂 #glutenfrei✔ #sojafrei✔ #zuckerfrei✔ #vegan✔ #in3MinutenFertig✔ und soooo lecker!

Was hilft gegen Cellulite

Was hilft gegen Orangenhaut?

Es ist doch zum Verrücktwerden! Machen wir uns nichts vor, fast jede Frau hat Cellulite – die fiesen Hautdellen, die meistens an Po und Oberschenkeln auftreten. Lies hier, was du dagegen tun kannst…

ProteinSnickers Vegan

Protein Erdnussriegel

Meine selbstgemachten Proteinriegel sind mit Verlaub gesagt: einfach mächtig geiler Scheiß 😀 Sie sind nicht nur zuckerfrei✔, glutenfrei (bei Bedarf)✔ und vegan✔, sondern einfach unfassbar lecker 🙂

abnehmen an Problemzonen

Kann man gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen?

Du möchtest einen schönen flachen Bauch? Oder willst du deine dicken Oberschenkel loswerden? Ist gezielter Fettabbau an Problemzonen überhaupt möglich? Hier erfährst du, wie und ob es möglich ist, an bestimmten Körperstellen Fett abzunehmen…

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