V-Reena`s Fitness- und Ernährungs Blog

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Rührei-vegan

Herzhaftes Frühstück – veganes Rührei

Eigentlich bin ich ja ein „Süßfrühstücker“ aber manchmal dar`s auch herzhaft sein 🙂 Und der Klassiker ist da wohl Rührei mit Speck. Bei mir natürlich in der veganen Variante.

Heißhunger

Tipps gegen Heißhunger

Das plötzliche Verlangen nach Süßigkeiten und/oder Chips… Wenn das kleine fiese Monster auftaucht, dann gibt kein Entkommen. Glaubst du? Diese Tipps helfen dir deine Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen.

Protein_Bounty

Lowcarb-Frozen-Coconut-Balls

An alle Kokos-Liebhaber 🙂 Zuckerfrei und vegan kommt meine Alternative zu Bounty daher. Nur nicht als Riegel, sondern als Bällchen 😉 Und für meinen Geschmack kommen sie dem Original unglaublich nah!

Frozen_Protein_Snickers

Frozen Protein-Erdnuss-Riegel

Beim Eisessen an meine Sneakers denken ist auch etwas ganz Neues.“ 😉 Auf jeden Fall ist meine Eis-Version von diesem Erdnussriegel #zuckerfrei ✔ #glutenfrei (bei Bedarf) ✔ #vegan ✔

Protein_Himbeer_Muffins

Frozen Protein-Himbeer-Vanille Muffins

Ein erfrischender Früchtetraum! Diese mega erfrischenden Muffins sind perfekt für warme Sommertage! Warum? Sie werden nicht gebacken, sondern gefroren 🙂

Machen Kohlenhydrate fett

Machen Kohlenhydrate fett?

Die einen behaupten, dass man mindestens 50% der Kalorien in Form von Kohlenhydraten zu sich nehmen sollte, die anderen behaupten, dass Kohlenhydrate die Dickmacher schlechthin sind. Was stimmt nun eigentlich?

LowCarb-Himbeer-Kokos-Softcookie

LowCarb-Himbeer-Kokos-Softcookies

Kekse im Sommer? Na klar! 😀 Weil diese Teile so unfassbar fluffig und zum Dahinschmelzen sind, sind sie aber nicht nur für den Sommer 🙂

Protein-mugcage-vegan

Protein-Schoko-Mugcake

Schoko-Protein-Mugcake☕ Besser kann der Tag nicht starten 🙂 #glutenfrei✔ #sojafrei✔ #zuckerfrei✔ #vegan✔ #in3MinutenFertig✔ und soooo lecker!

Was hilft gegen Cellulite

Was hilft gegen Orangenhaut?

Es ist doch zum Verrücktwerden! Machen wir uns nichts vor, fast jede Frau hat Cellulite – die fiesen Hautdellen, die meistens an Po und Oberschenkeln auftreten. Lies hier, was du dagegen tun kannst…

ProteinSnickers Vegan

Protein Erdnussriegel

Meine selbstgemachten Proteinriegel sind mit Verlaub gesagt: einfach mächtig geiler Scheiß 😀 Sie sind nicht nur zuckerfrei✔, glutenfrei (bei Bedarf)✔ und vegan✔, sondern einfach unfassbar lecker 🙂

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