Protein Erdnussriegel

ProteinSnickers Vegan

Power-Genuss im Schoko-Guss

Meine selbstgemachten Proteinriegel sind mit Verlaub gesagt: einfach mächtig geiler Scheiß 😀 Sie sind nicht nur zuckerfrei✔, glutenfrei (bei Bedarf)✔ und vegan✔, sondern einfach unfassbar lecker 🙂 Musst du unbedingt ausprobieren!

Folgende Zutaten brauchst du:
    Für die Füllung:

  • 55g Hafermehl – einfach Haferflocken (bei Bedarf glutenfreie) durch den Schredder jagen 😉 Bzw. mit dem Mixstab „mahlen“.
  • 40g Proteinpulver Vanille von dem hier ► Shake ansehen –>
    oder glutenfreies Eiweißpulver von dem hier ► Shake ansehen –>
  • 1/4 TL Salz
  • 110g Erdnussmus von z.B. Rapunzel Naturkost ►Erdnussmus ansehen –>
  • 80ml kalorienfreien Ahorn/Pancake-Sirup ► kalorienfreien Sirup ansehen –>
  • 110-120ml Soja- oder andere Pflanzenmilch
  • Für das Topping:

  • 3EL Erdnusmus
  • 1 Hand voll Erdnüsse
  • 170g dunkle zuckerfreie Schokolade ► Schokolade ansehen –>

EXTRA TIPP: die Riegel können nach der Zubereitung dann im Kühlschrank aufbewahrt werden. Bei mir waren sie allerdings zu schnell verputzt, als dass ich etwas über die Mindesthaltbarkeit sagen könnte 😀

So wird`s gemacht:

Heute mal als Video 🙂 Einfach den Playbutton klicken.

Viel Spaß beim Nachmachen und genießen 🙂

Und wenn du ein detailliertes, auf dich abgestimmtes Ernährungscoaching benötigst, um richtig fit zu werden, dann stehe ich dir gerne auch persönlich zur Verfügung 🙂
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Und weil ich in letzter Zeit so oft gefragt werde, ob meine Ernährungsberatung- und auch mein Ernährungsworkshop nur für Vegetarier/Veganer geeignet ist: Nein, ich gehe auf jede Ernährungsform individuell ein. Ich mache schließlich keine 0815- Ernährungspläne, sondern bringe dir bei, auf was im Detail zu achten ist, damit du dein Essen nach völlig eigenem Geschmack zusammenstellen kannst aber bei mir persönlich gibt es eben keine tierischen Produkte mehr. Klicke hier, wenn du erfahren möchtest, wie du mich erreichen kannst.

Sportliche Grüße von
deiner
Unterschrift V-Reena

PS: Gefällt dir das Rezept? Ich freue mich sehr über ein Feedback! 🙂 Hinterlasse doch einfach weiter unten auf der Seite einen Kommentar.

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  1. Anke
    Anke11-05-2017

    Du hast recht. Was für ein geiler Scheiß.,-) Mein Sohn hat sich auch gleich einen Riegel geschnappt und ich hab aus der Ecke nur noch genüssliches Schmatzen gehört.
    Mach weiter so. Deine Seite ist wirklich klasse.

    • V-Reena
      V-Reena11-05-2017

      ;)) Das freut mich zu lesen 🙂 Vielen Dank für dein Feedback Anke :*

  2. Sonja
    Sonja10-05-2017

    einfüllen in die Form, war schon sehr schwierig……einfach unfassbar lecker….

    • V-Reena
      V-Reena10-05-2017

      Weil die Masse so fest war, meinst du Sonja? Aber hauptsache das Ergebnis hat gepasst 🙂 Das freut mich 🙂

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