Von Diäten wirst du bei mir nie etwas lesen oder hören! Was ich möchte ist, dass du mit wichtigen Fakten zum Thema Ernährung und Training zu deiner Wunschfigur kommst. Und dafür beachte folgende einfache Regeln…
Kennst du das? Du möchtest gerne abnehmen und dich fit fühlen aber kannst dich einfach nicht aufraffen? Hier findest du Tipps, wie du deinem inneren Schweinehund mal ordentlich in den Arsch treten kannst…
Die meiste Zeit des Tages verbringen wir am Arbeitsplatz. An jeder Ecke lauern Versuchungen, die dich von deinem Weg fit & schlank zu sein, wieder abbringen. Lies hier meine Tipps gegen die „Unterwegs-Fallen“…
Hör auf deine Abnehmerfolge nur in Kilos zu messen! Wie oft versaut einem der Gang auf die Waage morgens schon den ganzen Tag!? Sehr oft! Dabei gibt es doch eine viel bessere Methode, um deine Abnehmerfolge zu messen…
Wie wichtig ist das Essen vor und nach dem Training? Gehst du regelmäßig trainieren? Dann willst du doch auch den bestmöglichsten Effekt haben? Hier erfährst du alles über die richtige Ernährung vor und nach dem Training…
