Wusstest du, dass 95% aller Abnehmversuche scheitern. Du willst zu den 5% gehören, die tatsächlich erfolgreich abnehmen? Dann vermeide die hier aufgeführten Fehler und du wirst erfolgreich sein…
Du trainierst jetzt schon seit Monaten oder sogar Jahren fast täglich aber es hat sich nicht deutlich etwas an deinem Körper verändert? Lies hier alles über den extrem wichtigen Faktor „Regeneration“…
Es ist doch zum Verrücktwerden! Machen wir uns nichts vor, fast jede Frau hat Cellulite – die fiesen Hautdellen, die meistens an Po und Oberschenkeln auftreten. Lies hier, was du dagegen tun kannst…
Ist Muskelkater denn wirklich notwendig für den Muskelaufbau? Was ist Muskelkater überhaupt, wie kann dem Schmerz vorbeugen, bzw. ihn lindern.Hier erfährst du die wichtigsten Fakten. …
Sixpack gefällig? Dann vergiss hunderte von Sit-ups jeden Tag! Und damit es niemals langweilig wird, gibt es hier eine tolle und gleichzeitig extrem effektive Übung für Abwechslung beim Bauchtraining.
Die richtige Atmung beim Krafttraining beeinflusst deine Leistung enorm. Das richtige Atmen ist fast genau so wichtig, wie die richtige Technik. Wie man beim Krafttraining richtig atmet erfährst du hier…
Du trainierst seit Wochen oder sogar seit Jahren und dein Körper verändert sich nicht? Erfahre hier die wichtigsten Grundregeln, wie du WIRKLICH erfolgreich trainierst und damit zu deiner Wunschfigur kommst ….
Geht nicht, gibt`s nicht! Du möchtest mehr über mich und mein Motto erfahren? Dann schau dir hier mein Video an. Ich möchte dich motivieren! Damit du endlich anfängst, dran bleibst UND Erfolg hast!
Das Beintraining ist der Teil eines Workouts, den viele Trainierende gerne vernachlässigen. In diesem Artikel erfährst du, was du mit Squats (Kniebeugen) alles erreichen kannst. Übrigens: ohne Squats kein „Knackpo“…
Wie wichtig ist das Essen vor und nach dem Training? Gehst du regelmäßig trainieren? Dann willst du doch auch den bestmöglichsten Effekt haben? Hier erfährst du alles über die richtige Ernährung vor und nach dem Training…
