V-Reena`s Fitness- und Ernährungs Blog

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Frozen_Protein_Snickers

Frozen Protein-Erdnuss-Riegel

Beim Eisessen an meine Sneakers denken ist auch etwas ganz Neues.“ 😉 Auf jeden Fall ist meine Eis-Version von diesem Erdnussriegel #zuckerfrei ✔ #glutenfrei (bei Bedarf) ✔ #vegan ✔

Protein_Himbeer_Muffins

Frozen Protein-Himbeer-Vanille Muffins

Ein erfrischender Früchtetraum! Diese mega erfrischenden Muffins sind perfekt für warme Sommertage! Warum? Sie werden nicht gebacken, sondern gefroren 🙂

Machen Kohlenhydrate fett

Machen Kohlenhydrate fett?

Die einen behaupten, dass man mindestens 50% der Kalorien in Form von Kohlenhydraten zu sich nehmen sollte, die anderen behaupten, dass Kohlenhydrate die Dickmacher schlechthin sind. Was stimmt nun eigentlich?

LowCarb-Himbeer-Kokos-Softcookie

LowCarb-Himbeer-Kokos-Softcookies

Kekse im Sommer? Na klar! 😀 Weil diese Teile so unfassbar fluffig und zum Dahinschmelzen sind, sind sie aber nicht nur für den Sommer 🙂

Was hilft gegen Cellulite

Was hilft gegen Orangenhaut?

Es ist doch zum Verrücktwerden! Machen wir uns nichts vor, fast jede Frau hat Cellulite – die fiesen Hautdellen, die meistens an Po und Oberschenkeln auftreten. Lies hier, was du dagegen tun kannst…

ProteinSnickers Vegan

Protein Erdnussriegel

Meine selbstgemachten Proteinriegel sind mit Verlaub gesagt: einfach mächtig geiler Scheiß 😀 Sie sind nicht nur zuckerfrei✔, glutenfrei (bei Bedarf)✔ und vegan✔, sondern einfach unfassbar lecker 🙂

abnehmen an Problemzonen

Kann man gezielt an bestimmten Körperstellen abnehmen?

Du möchtest einen schönen flachen Bauch? Oder willst du deine dicken Oberschenkel loswerden? Ist gezielter Fettabbau an Problemzonen überhaupt möglich? Hier erfährst du, wie und ob es möglich ist, an bestimmten Körperstellen Fett abzunehmen…

Lowcarb Protein Nussnougatcreme

LowCarb-Protein-Nussnougatcreme

Die gesunde Alternative zu Nutella. Meine LowCarb-Protein-Nussnougatcreme ist zuckerfrei✔, mega einfach zuzubereiten✔ und natürlich vegan✔

Lowcarb Mandelkekse

Low Carb Mandelkekse -vegan

Es gibt Tage an denen habe ich nur Kekse im Kopf 😀 Nämlich meine LowCarb-Mandel-Kekse 🙂 Sie sind nicht nur zuckerfrei, sondern auch glutenfrei.

LowCarb Schokoküsse vegan

LowCarb Schokoküsse – vegan

Ich kann mich ehrlich gesagt nicht mehr daran erinnern, wann ich das letzte mal Schoko-Schaumküsse gegessen habe 😉 Und als ich die kleinen hier ausprobiert habe, dachte ich tatsächlich ich bin im 7. Himmel 🙂 Und so einfach zu machen 🙂

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